г.Таганрог, ул.Петровская, 45
Приемная комиссия: (8634) 36-20-04
Секретариат: (8634) 38-33-60
Версия для слабовидящих

г.Таганрог, ул.Петровская, 45

Приемная комиссия: (8634) 36-20-04 Секретариат: (8634) 38-33-60

"Спасительной силой в нашем мире является спорт - над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа."
Д.Голсуорси

       

Студенческий спорт – это целый мир, полный ярких ощущений и настоящих эмоций. Это тренировки, борьба, победы. Это гордость собой и своим родным ТИУиЭ. Это встречи с людьми и незабываемые эмоции в твоей жизни. Это братство, связь с которым ты пронесешь через всю жизнь, и, встречаясь даже 20-30 лет,будешь вспоминать, как однажды вы в пух и прах разбили сборную команду другого института, победили в эстафете...Но спортивный клуб – это не только студенческий спорт. Это ещё и отличная школа жизни для студентов – будущих юристов, экономистов, управленцев. И это настоящая жизнь!

Основные цели спортклуба ТИУиЭ – развитие массового студенческого спорта и популяризация здорового образа жизни. Достичь этих целей можно только одним путём – давая молодым людям возможность показать себя, осознать, на что они способны.
Задача спортклуба ТИУиЭ – помочь студентам преодолеть все сложности в становлении их как спортсменов, чтобы они, выступая на соревнованиях различного уровня, защищали честь нашего института.

Положение о спортивном клубе

 

Силовая подготовка

Приглашаются как девушки, так и юноши. Занятия начинаются с пробежки на открытом воздухе круглогодично. Поэтому у вас с собой должна быть форма для пробежки на улице по погоде. Бег позволяет, с одной стороны, повысить уровень иммунитета, закалить организм, развить работоспособность и выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, мобилизовать волевые качества, с другой стороны, размяться перед выполнением силовой работы.
Основная часть занятия проходит в тренажерном зале в виде силовой работы на тренажерах, с отягощениями и с собственным весом.
Заключительная часть посвящена развитию гибкости, в том числе и средствами хатха-йоги.

Общефизическая подготовка

Эту группу могут посещать люди любого возраста и состояния здоровья (с 10 лет). Тренер обладает квалификацией, позволяющей подобрать индивидуальную нагрузку с учетом сложностей в здоровье, уровня физической и функциональной подготовки.
Используются средства силовой гимнастики, стретчинга, пилатеса, кардиотренировки, лечебной физкультуры и пр.
Форма – любая удобная одежда, обувь – по желанию (можно в носках).

Военно-прикладная подготовка

Приглашаются как девушки, так и юноши. Занятия начинаются с разминки на месте и в движении, которая готовит организм к основной работе.
Основная часть включает в себя элементы боевого и спортивного самбо, бокса, греплинга, стрельбы, силовой подготовки на тренажерах, перекладине, брусьях, с собственным весом, прохождения полосы препятствий и т.д.
Форма спортивная, обувь для зала.

Йога

Йога – древнейший метод самокоррекции, самовоспитания и самосовершенствования. В этой системе хатха-йога занимается совершенствованием тела и психики посредством выполнения физических упражнений, дыхательных комплексов. Занятия идут в стиле школы Айенгара.
Вы сможете избавиться от различных недомоганий, психоэмоциональной неустойчивости и пр. Принимаются мужчины и женщины любого возраста и состояния здоровья (с 15 лет). Нагрузка подбирается индивидуально. Группы малочисленны, что позволяет контролировать состояние каждого занимающегося.
Форма – любая удобная, эластичная одежда, обувь не нужна.
Восточные единоборства

Занятия проводятся на основе айкидо, с элементами ци-гуна.

Атлетическая гимнастика

Занятия в данной группе основываются на силовой работе (основы бодибилдинга, пауэрлифтинга, общефизической подготовки, силовой аэробики для девушек – фитболы, гантели, эспандеры и пр.).
Форма спортивная, спортивная обувь.

Группа «Ваша здоровая спина»

Основу занятий составляет специализированная гимнастика, направленная на восстановление подвижности в позвоночнике, суставах, нормализацию тонуса мышц. Испорльзуются упражнения из пилатеса, лечебной гимнастики, хатха-йоги и пр.
Необходима свободная одежда, обувь необязательна.

Настольный теннис

Занятия настольным теннисом происходят в минигруппах по 3-4 человека.
Форма спортивная.
Помимо спортивных секций наша кафедра популяризирует и психологическую работу. Так появилась тренинговая группа, которая пользуется методом системных расстановок Хелингера.

Пилатес

Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
Особенности:
Пилатес определяется не количеством упражнений, а их качеством, и это одна из главных особенностей данного спортивного направления. Упражнения, как правило, делаются в определенном порядке, мягко сменяя одно за другим. Это не тот вид тренировки, когда вы работаете до седьмого пота, но вы определенно будете чувствовать напряжение ваших мышц во время каждого упражнения. Вы получите более сильные, тонированные мышцы, при этом повысить гибкость и улучшите состояние вашего позвоночника.
Большинство традиционных тренировок провоцируют возникновение мышечного дисбаланса: сильные мышцы становятся сильнее, а слабые мышцы, наоборот, становятся слабее. Это является основной причиной травм и хронических болей в спине. Во время занятий пилатесом ваша мускулатура будет работать равномерно и сбалансировано, обеспечивая более высокую производительность тренировок и снижая вероятность травм. Вот почему так много профессиональных спортсменов используют пилатес в своем тренировочном режиме.
В пилатесе ваши мышцы никогда не будут работать до изнеможения, вы не будете потеть и чувствовать сильную усталость. Занятия включает в себя точные упражнения и специальное глубокое дыхание. Если вы не любите программы, построенные на концентрации, то пилатес может показаться вам скучной тренировкой. Но если вы хотите укрепить мышцы брюшной полости и таза, а также сохранить хорошую осанку и избавиться от болей в спине, то пилатес однозначно для вас.
Регулярные занятия помогут вам почувствовать "эффект пилатеса". Благодаря комплексу упражнений вы подтяните мышцы живота, опустите плечи, удлините шею, поднимите грудь и выпрямите осанку. К концу урока ваш позвоночник будет удлиненным, живот подтянутым, а тело свободным и легким. Позы из пилатеса заставят вас чувствовать себя выше и увереннее, чем это было еще час назад.

У-шу

Обобщенное название боевых искусств, существующих в Китае. Название состоит из двух иероглифов - «у» и «шу», что в переводе с китайского означает «военное искусство».
По сути ушу - это то же самое, что и кунг-фу. Однако по российской традиции термином «кунг-фу» называют боевые искусства, а «ушу» - гимнастические упражнения, являющиеся основой как физического, так и духовного совершенствования.
Гимнастика ушу представляет собой комплекс упражнений, включающих в себя физическую и дыхательную практику, исключая духовную и медитативную. Она направлена на достижение гибкости, развитие мышц и суставов, поддержание выносливости и оздоровление организма.

Расписание работы спортивных секций в тренажерном зале ТИУиЭ

Расписание работы спортивных секций в гимнастическом зале ТИУиЭ

© 2020 tmei.ru All Rights Reserved Design by Socio Path Division